الشعور بالنقص أو صغر النفس

أهداف الدرس:

تعريف الشعور بالنقص.
مظاهر الشعور بالنقص.
أسباب الشعور بالنقص.
نتائج الشعور بالنقص.
علاج الشعور بالنقص.

اختبر وافحص:

هل فكرت يوماً في النقاط الإيجابية في حياتك أم أن نقاط الضعف متسلطة عليك باستمرار؟
هل أنت متمسك برأيك دون مبرر حتى لو كان خطأ؟
هل تعاني من التردد في اتخاذ القرارات في الظروف المختلفة؟
هل تعاني من شدة الخجل والانطواء وعدم الرغبة في التجانس مع المجتمع؟
هل شعرت يوماً أنك أقل من الآخرين أو لا تقبل نفسك؟
هل سيطر عليك شعور بالعقد من الآخرين؟

آيات الدرس:

تكوين 16: 4-5: "فَدَخَلَ عَلَى هَاجَرَ فَحَبِلَتْ. وَلَمَّا رَأَتْ أَنَّهَا حَبِلَتْ صَغُرَتْ مَوْلاَتُهَا فِي عَيْنَيْهَا. فَقَالَتْ سَارَايُ لأَبْرَامَ ظُلْمِي عَلَيْكَ أَنَا دَفَعْتُ جَارِيَتِي إِلَى حِضْنِكَ، فَلَمَّا رَأَتْ أَنَّهَا حَبِلَتْ صَغُرْتُ فِي عَيْنَيْهَا. يَقْضِي الرَّبُّ بَيْنِي وَبَيْنَكَ".
خروج 6: 9-12: "فَكَلَّمَ مُوسَى بَنِي إِسْرَائِيلَ هَكَذَا، وَلكِنْ لَمْ يَسْمَعُوا لِمُوسَى مِنْ صِغَرِ النَّفْسِ، وَمِنَ الْعُبُودِيَّةِ الْقَاسِيَة".
عدد 13: 30-33: "فَكُنَّا فِي أَعْيُنِنَا كَالْجَرَادِ، وَهَكَذَا كُنَّا فِي أَعْيُنِهِمْ".

شواهد كتابية:

عدد 13-14؛ صموئيل الأول 17؛ أرميا 4:1-10 & إشعياء 1:43-5 & بطرس الأولى 5:5 & يوحنا 14:10-16 & تيموثاوس الثانية 7:1 & قضاة 6: 11-16

شفاء النفس:

تتكون الكثير من الجروح الداخلية نتيجة لعوامل النشأة المبكرة أو الظروف التي يمر بها الشخص في مراحل حياته المختلفة. ومن أبرز تلك الجروح والشعور بالنقص الذي قد يعيق الإنسان عن الاستمتاع بحياته.

تعريف الشعور بالنقص:

هو شعور الفرد بأنه أقل من الآخرين، وأنه لا يقبل نفسه. قد يكون هذا الشعور ناتجاً عن مقارنة الفرد نفسه بالآخرين في القدرات أو الإمكانيات. ويسبب هذا الشعور غالباً مشاعر حقد تجاه الآخرين أو تجاه النفس.

هو الشعور بالدونية:

يشعر الشخص بأنه أقل من الآخرين، وقد يسبب ذلك في تغلغل الشعور بالنقص داخل اللاشعور، مما يعزز الشعور بالعجز ويؤثر على سلوكه. لكن إذا تم التعامل مع هذا الشعور بشكل صحيح، يمكن أن يتحول إلى قوة دفع إيجابية للوصول إلى أهداف عظيمة.

أمثلة من الكتاب المقدس:

موسى: "فَتَكَلَّمَ مُوسَى أَمَامَ الرَّبِّ قَائِلاً هُوَذَا بَنُو إِسْرَائِيلَ لَمْ يَسْمَعُوا لِي، فَكَيْفَ يَسْمَعُنِي فِرْعَوْنُ وَأَنَا أَغْلَفُ الشَّفَتَيْنِ؟" (خروج 6: 12).
إهود القاضي الثاني: "وَصَرَخَ بَنُو إِسْرَائِيلَ إِلَى الرَّبِّ، فَأَقَامَ لَهُمُ الرَّبُّ مُخَلِّصًا إِهُودَ بْنَ جِيرَا" (قضاة 3: 15).

مظاهر الشعور بالنقص:

1. تركيز الفرد على عيوبه:

في كثير من الأحيان، يكثر الأشخاص الذين يشعرون بالنقص من الحديث عن عيوبهم، مثل القلق الدائم بشأن مظهرهم أو ضعفهم في مجالات معينة.

2. شدة الخجل والانطواء:

الشخص الذي يشعر بالنقص يميل إلى الانسحاب من المجتمع تجنباً للنقد والشعور بالفشل. هذه العزلة يمكن أن تزيد المشكلة تعقيداً.

3. الحقد والكراهية للمجتمع:

قد يظهر الأشخاص الذين يشعرون بالنقص مشاعر حقد على المجتمع، إذ يرون أن الآخرين أفضل منهم.

4. العناد والتصلف في الرأي:

من أعراض الشعور بالنقص تمسك الفرد برأيه دون مبرر، وغالبًا ما يحاول هؤلاء الأشخاص إظهار أنفسهم أفضل من الآخرين من خلال إصرارهم على آرائهم.

5. التظاهر والغرور:

الشخص الذي يشعر بالنقص قد يحاول تعويض هذا الشعور من خلال المبالغة في مظهره أو إمكانياته.

6. الحساسية الزائدة:

شخصية حساسة للغاية تجاه أي ملاحظة أو نقد قد يواجهه، مما يعزز شعوره بالنقص.

7. المكر والدهاء:

قد يحاول البعض إخفاء شعورهم بالنقص من خلال إظهار مشاعر ودية أمام الآخرين، رغم أنهم يحملون مشاعر الحقد.

أسباب الشعور بالنقص:

الظروف المحيطة بالتربية:
- معاملة الآباء والإخوة.
- التجارب في المدرسة.
الرسائل السلبية في الصغر:
- مثل التنمر أو الرسائل التي تعزز من الشعور بالضعف أو القلة.
قياس الذات مع الآخرين:
- مقارنة القدرات والإمكانيات مع الآخرين قد يعزز من الشعور بالنقص.

أسباب ملموسة (ظاهرة):

عيوب في المواصفات الجسدية: مثل القصر، أو نقص في القدرات الجسدية.

أسباب بيئية:

الفشل الاجتماعي: مثل عدم النجاح في الدراسة أو في العمل.

أسباب نفسية:

سوء التربية الأسرية: مثل عقد المقارنات السلبية أو التوبيخ المتكرر.

الرفض من الآخرين:

يمكن أن يساهم رفض المحيطين بالفرد في تعميق الشعور بالنقص، خاصة إذا كانوا يتجاهلون محاولات الشخص للاندماج أو تقديم نفسه.

مقارنة الفرد بالآخرين:

عندما يقارن الشخص نفسه بالآخرين، قد يغمره شعور بالنقص إذا شعر أنه أقل منهم.

انعدام القوة مقابل سيطرة الآخرين:

شعور بالعجز أمام تحكم الآخرين في مختلف المجالات.

العلاج:

الشعور بالنقص يحتاج إلى علاج ومساندة لتحقيق شفاء النفس. يجب على الشخص أن يعترف بشعوره، ثم يواجهه بطريقة صحية من خلال تعزيز الثقة بالنفس والاعتماد على الله.

المحبة الشافية

الشعور بالنقص أو صغر النفس شفاء المشاعر